Mit jelez, ha kívánós vagy

 

Ritkán találok megjegyzésre méltót a Lokálban, de a mostaniban (2018. nov. 28, 9. oldal) volt valami, amire úgy érzem, érdemes felhívni a figyelmet. Urmai Gabriella rövidke cikke pedig ez:

 

 

Mit jelez a kívánósság akkor, ha valaki nem terhes? A webbeteg.hu összegyűjtötte, hogy ennek hátterében milyen tápanyaghiány állhat.

 

A sós ételek kívánása a nátrium, a klorid és a szilícium hiányát jelzi, de lehet a premenstruációs szindróma tünete, vagy jelezhet kiszáradást, folyadékhiányt.
Ásványvízzel, füstölt húsokkal és olajos magvakkal pótolható. Klorid van a halban, paradicsomban, szilícium pedig az olajos magvakban.

 

A cukros ételek kívánása króm-, foszfor-, triptofánhiányt jelezhet, valamint alultápláltságra, cukorbetegségre, pajzsmirigyműködési zavarra és gombafertőzésre figyelmeztethet, de lehet a menopausa tünete is.
Krómot tartalmaz a brokkoli, sajt, szőlő, csirkehús – foszfort a tojás, marhahús, tejtermékek, hal, gabonafélék – triptofánt pedig a sajt, mazsola, spenót, édesburgonya.

 

A savanyú ételek utáni sóvárgás oka lehet a gyomorsavhiány vagy a kevés gyomorsav, esetleg vashiány.
Savanyított tejtermékekkel és citrommal olthatjuk a savanyúság iránti vágyat.

 

Kifejezetten ritka a keserű ételek kívánása, de energiahiány, álmatlanság, szorongás esetében előfordulhat.
Ezen bizoyos zöldségek (pl. articsóka, zellerlevél) fogyasztása segíthet.

 

A fő ízeken kívül van pár jellegzetes élelmiszer utáni sóvárgás típus is, ami eltérést jelezhet.

A hús kívánása a fehérje, a vas és a B-vitaminok hiányát,

a tejtermékek kívánása a fehérje, az A és D-vitaminok hiányát,

a csokivágy utalhat éhségre, stresszre, depresszióra és fáradtságra is.

A kenyér és tészta kívánása nitrogénhiányt jelez, de a háttérben gombafertőzés, depresszió, energiahiány, fáradtság és alváshiány állhat.